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Paul Wilson, Auteur ; Frédéric-Eugène Illouz, Traducteur | Paris : J'ai lu | J'ai lu, ISSN 0291-3623 | DL 2016Des techniques efficaces et des conseils pratiques pour être zen et heureux. Vous êtes stressé, anxieux, facilement énervé ? Vous vous sentez fatigué ? Voici plus de 100 techniques, issues des cultures traditionnelles comme des plus récentes rec[...]
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Découvrir le yoga pour agir en profondeur sur la santé et le mental Mal de dos, stress, nervosité ? Pratiquez le yoga ! A la fois maîtrise et abandon, le yoga a une influence bénéfique sur le quotidien. Ce livre précis et approfondi vous en appr[...]
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On ne présente plus le régime Dukan. C'est aujourd'hui celui qui fait le plus d'adeptes à travers le monde, auprès d'un public toujours plus enthousiaste. Sa force réside dans sa simplicité et ses 4 phases : une phase d'attaque fulgurante avec s[...]
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Nous connaissons tous des coups de blues ou de déprime. Face à ces accès de "mélancolie", notre corps et notre esprit ont les ressources pour lutter. Les bons aliments, certaines musiques, plantes, couleurs ; différentes manières de sourire, de [...]
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